• Masallıda çox zəhmətkeş, vətənpərvər, həqiqi Azərbaycan vətəndaşları yaşayır...
  • Heydər Əliyev
  • RU
  • EN
  • » » Oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün qidalanma

    Oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün qidalanma

     
    Oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün qidalanma

    Son vaxtlar oynaq xəstəlikləri ən aktual problemlərdən birinə çevrilib. Təsadüfi deyildir ki, duzlaşma ilə əlaqədar kifayət qədər çoxlu müraciət və şikayətlər olur.
    Paytaxtdakı 23 nömrəli poliklinikanın həkim-terapevti Aynurə Fərmanova xəstəliklə əlaqədar AZƏRTAC-ın müxbirinə deyib: "Hər bir orqan kimi oynaqların da normal fəaliyyəti üçün xüsusi qida maddələrinə ehtiyacı var, onlara kollagen və mikroelementlər aiddir. Kollagen qığırdaq, vətər, əzələ və dərinin elastikliyini təmin edən mürəkkəb quruluşlu zülaldır. Orqanizmdə sintez olunsa da, fizioloji olaraq 25 yaşdan sonra kollagenin sintezi azalır. Oynaqların kollagen tələbatını ödəmək üçün qida rasionu hindquşu və mal əti, yağsız balıq növləri və kəsmik, həmçinin yaşıl tərəvəzlərdə- kahı, kələm, xiyar, müxtəlif göyərtilər, kök və balqabaqla zəngin olmalıdır. C vitamini ilə zəngin meyvə-tərəvəzlər isə orqanizmdə kollagen sintezini sürətləndirir.
    Milli mətbəximizin xörəklərindən kəllə-paça əsl kollagen deposudur. Həftədə bir dəfə onu menyuya daxil etmək oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün əhəmiyyətli rol oynayır.
    Qan təzyiqi yüksək olanlar dərisi soyulmuş hindquşu və yağsız mal ətini vam ocaqda mətləşənə qədər duzsuz bişirib onun bulyonuna dəfnə yarpağı, duz və istiot əlavə edib yeməklə kollagen ehtiyatını yüksəltmək olar”.
    Oynaq xəstəliklərinin müalicəsi qidalanma ilə yanaşı aparılmalı olduğunu söyləyən həkim daha sonra söyləyib: ”Xəstəliyin profilaktikası üçün hərəkətli həyat tərzi keçirmək, gün ərzində orqanizmi, oynaqları şlaklardan təmizləmək üçün 2 litr təmiz su içmək, rejimlə az-az və tez-tez qidalanmaq, çoxkalorili şirniyyat məhsullarından az istifadə etmək və qida rasionuna kollagen, mikroelementlər və vitaminlərlə zəngin qida məhsulları əlavə etmək vacibdir.
    Oynaqlardan şlak məhsullarını təmizləmək üçün faydalı reseptlərdən də istifadə etmək olar.
    20-30 dəfnə yarpağı 2 stəkan qaynar suda vam ocaqda 5 dəqiqə qaynadılır. Termosa tökülərək 3-4 saat saxlanılır, alınan dəmləmə 12 saat ərzində hissə-hissə içilir. Resepti 3 gün ərzində təkrarlamaq lazımdır. Bir həftə fasilə verməklə müalicə kursunu bir neçə dəfə təkrarlamaq olar.
    Bir neçə dəfə suyu dəyişdirilmiş düyü duzsuz suda bişirilib süzülür, süzülmüş düyüyə yağ və duz əlavə edilmədən səhər yeməyi kimi yeyilir. Orqanizmdən lazımsız maddələrin xaric olunması üçün 3-4 saat sonra qida qəbul etmək olmaz. Həmin rejim 40 gün gözlənilməlidir”.

    шаблоны для dle 11.2
    DİGƏR XƏBƏRLƏR
    XƏBƏR LENTİ
    1. 15:40 Gənclər gününə həsr olunmuş şahmat turniri başa çatıb
    2. 11:52 Masallıda 36 yaşlı qadın itkin düşüb
    3. 11:46 Unudulmaz şeirlər
    4. 11:42 Masallıda 2023-cü ilin fevral ayına olan səyyar görüş - qəbulları barədə
    5. 17:37 Masallıda növbəti qanunsuz tikili söküldü
    6. 17:34 “Tariximizin əfsanəsi” adlı tədbir
    7. 17:33 Heydər Əliyev və Azərbaycan gəncliyi
    8. 17:31 Gənc könüllülər arasında sosial sahibkarlıq çempionatı
    9. 17:27 Masallıda idman festivalı 2023
    10. 17:16 Cəlil Xəlilov: Səfirliyimizə qarşı terror aktının İranın siyasi dairələri tərəfindən planlaşdırılması ehtimalı böyükdür
    11. 17:14 Masallıda narkotiklərin qanunsuz dövriyyəsində şübhəli bilinən 18 nəfər saxlanılıb
    12. 09:16 Azərbaycan tranzit ölkə kimi özünün ixrac potensialını artırmaq imkanına malikdir
    13. 20:52 Mahmudavarda portağal və naringi məhsulunun yığımı
    14. 20:48 “Onlar vətən uğrunda vuruşmuşlar” layihəsi çərçivəsində tədbir
    15. 20:40 Rayon rəhbərinin 27 yanvar 2023-cü il tarixli vətəndaş qəbulu
    16. 23:30 “Breyn rinq” intellektual bilik yarışı
    17. 20:20 “Gənclər həftəsi” çərçivəsində qazi Tosif Hüseynovu ziyarət
    18. 20:02 Şagirdlərin Masallı rayon Heydər Əliyev Mərkəzinə ekskursiyası
    19. 19:59 Kolatan ərazisində xeyriyyə işləri
    20. 19:57 Masallıda rayon rəhbərinin Ərkivan ərazisində 25.01.2023-cü il tarixli səyyar-görüş qəbulu
    21. 15:10 Masallı Tarix-Diyarşünaslıq Muzeyində "Zəngin adət və ənənələrimiz" mövzusunda tədbir keçirilib
    22. 09:50 Masallıdan olan rəssam "Gələcək bizimlə gələcək" adlı sərgidən mükafatla qayıdıb
    23. 17:52 “Zərərdən uzaq -sağlam həyata doğru“ mövzusunda tədbir
    24. 17:50 Masallıda “Heydər Əliyev irsinin öyrənilməsi” adlı tədbir
    25. 16:30 Elmin təhsilin böyük himayədarı
    26. 16:00 Narkotikin təsiri altında sükan arxasına keçən şəxs sürücülük hüququndan məhrum edilib
    27. 09:34 Möhtərəm Prezidentimizin beynəlxalq aləmdəki yüksək nüfuzunun daha bir göstəricisi
    28. 15:55 Masallıda şəhid ailələrinə yeni evlər inşa edilir
    29. 15:52 Qızılağac Milli Parkının ərazisində çöl donuzu ovlayan şəxs saxlanılıb
    30. 15:50 Masallıda saxlanılan narkokuryerdən 15 kiloqramdan artıq heroin aşkarlanıb
    31. 15:47 Masallıda həmkəndlilərinin evlərinə qənim kəsilən dəstə üzvləri saxlanılıblar
    32. 14:44 Çin və Azərbaycan münasibətləri
    33. 10:27 Möhtərəm Prezidentimizin beynəlxalq aləmdəki yüksək nüfuzunun daha bir göstəricisi
    34. 15:34 Prezidenti İlham Əliyev Davosda Çinin CGTN televiziya kanalına müsahibə verib
    35. 10:25 Prezident İlham Əliyev Azərbaycan həqiqətlərini dünya ictimayyətinə uğurla çatdıran əsl liderdir
    36. 15:28 Azərbaycan-Çin ikitərəfli münasibətləri daha da genişlənir
    37. 10:22 Enerji siyasətimizdə yeni fəsil başlayır
    38. 20:36 Masallıda səhiyyə işçiləri 20 yanvar şəhidlərini andılar
    39. 20:31 “Heydər Əliyev və 20 yanvar həqiqətləri” adlı dəyirmi masa
    40. 20:28 Masallıda yunan-Roma güləşi üzrə rayon turniri
    «    Yanvar 2023    »
    BeÇaÇCaCŞB
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 
    DÜNYA XƏBƏRLƏRİ