• Masallıda çox zəhmətkeş, vətənpərvər, həqiqi Azərbaycan vətəndaşları yaşayır...
  • Heydər Əliyev
  • RU
  • EN
  • » » Oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün qidalanma

    Oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün qidalanma

     
    Oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün qidalanma

    Son vaxtlar oynaq xəstəlikləri ən aktual problemlərdən birinə çevrilib. Təsadüfi deyildir ki, duzlaşma ilə əlaqədar kifayət qədər çoxlu müraciət və şikayətlər olur.
    Paytaxtdakı 23 nömrəli poliklinikanın həkim-terapevti Aynurə Fərmanova xəstəliklə əlaqədar AZƏRTAC-ın müxbirinə deyib: "Hər bir orqan kimi oynaqların da normal fəaliyyəti üçün xüsusi qida maddələrinə ehtiyacı var, onlara kollagen və mikroelementlər aiddir. Kollagen qığırdaq, vətər, əzələ və dərinin elastikliyini təmin edən mürəkkəb quruluşlu zülaldır. Orqanizmdə sintez olunsa da, fizioloji olaraq 25 yaşdan sonra kollagenin sintezi azalır. Oynaqların kollagen tələbatını ödəmək üçün qida rasionu hindquşu və mal əti, yağsız balıq növləri və kəsmik, həmçinin yaşıl tərəvəzlərdə- kahı, kələm, xiyar, müxtəlif göyərtilər, kök və balqabaqla zəngin olmalıdır. C vitamini ilə zəngin meyvə-tərəvəzlər isə orqanizmdə kollagen sintezini sürətləndirir.
    Milli mətbəximizin xörəklərindən kəllə-paça əsl kollagen deposudur. Həftədə bir dəfə onu menyuya daxil etmək oynaq xəstəliklərinin profilaktikası üçün əhəmiyyətli rol oynayır.
    Qan təzyiqi yüksək olanlar dərisi soyulmuş hindquşu və yağsız mal ətini vam ocaqda mətləşənə qədər duzsuz bişirib onun bulyonuna dəfnə yarpağı, duz və istiot əlavə edib yeməklə kollagen ehtiyatını yüksəltmək olar”.
    Oynaq xəstəliklərinin müalicəsi qidalanma ilə yanaşı aparılmalı olduğunu söyləyən həkim daha sonra söyləyib: ”Xəstəliyin profilaktikası üçün hərəkətli həyat tərzi keçirmək, gün ərzində orqanizmi, oynaqları şlaklardan təmizləmək üçün 2 litr təmiz su içmək, rejimlə az-az və tez-tez qidalanmaq, çoxkalorili şirniyyat məhsullarından az istifadə etmək və qida rasionuna kollagen, mikroelementlər və vitaminlərlə zəngin qida məhsulları əlavə etmək vacibdir.
    Oynaqlardan şlak məhsullarını təmizləmək üçün faydalı reseptlərdən də istifadə etmək olar.
    20-30 dəfnə yarpağı 2 stəkan qaynar suda vam ocaqda 5 dəqiqə qaynadılır. Termosa tökülərək 3-4 saat saxlanılır, alınan dəmləmə 12 saat ərzində hissə-hissə içilir. Resepti 3 gün ərzində təkrarlamaq lazımdır. Bir həftə fasilə verməklə müalicə kursunu bir neçə dəfə təkrarlamaq olar.
    Bir neçə dəfə suyu dəyişdirilmiş düyü duzsuz suda bişirilib süzülür, süzülmüş düyüyə yağ və duz əlavə edilmədən səhər yeməyi kimi yeyilir. Orqanizmdən lazımsız maddələrin xaric olunması üçün 3-4 saat sonra qida qəbul etmək olmaz. Həmin rejim 40 gün gözlənilməlidir”.

    шаблоны для dle 11.2
    DİGƏR XƏBƏRLƏR
    XƏBƏR LENTİ
    1. 12:39 AQUP üzrə Dövlət Komitəsinin sədr müavini və BMT-nin İnkişaf Proqramının rezident nümayəndəsi Masallıda
    2. 15:37 Masallıda FHN, DİN və Səhiyyə Nazirliyinin qurumları birgə təlim keçirib
    3. 20:51 Masallıda gənclərin Tarix-Diyarşünaslıq Muzeyinə ekskursiyası
    4. 16:19 Masallı RİH başçısının Banbaşı ərazisində səyyar görüş-qəbulu
    5. 15:33 Masallıda boks üzrə rayon birinciliyinə yekun vurulub
    6. 17:26 Masallıda “Xocalı qətliamı” filmi nümayiş olunub
    7. 17:10 Vətəndaşlara Xidmət və Sosial İnnovasiyalar üzrə Dövlət Agentliyinin sədri “GəncLİK” proqramının iştirakçıları ilə görüşüb
    8. 18:20 Masallıda Milli Qəhrəman Səfəralı Məmmədovun anım günü
    9. 17:39 Masallıda “Əsgərə salam” hərbi-vətənpərvərlik aksiyası
    10. 17:44 “El havası” “Gənclər paytaxtı” Masallıda…
    11. 15:50 Masallıda Səfərbərlik və Hərbi Xidmətə Çağırış üzrə Dövlət Xidmətinin yaranmasının 8 illik yubileyi keçirilib
    12. 15:32 Masallı RİH başçısının Təzəkənd ərazisində səyyar görüş-qəbulu
    13. 16:02 “Gələcəyin birİNCİləri” Masallıda
    14. 14:50 Masallı boksçusu respublika birinciliyinin bürünc medalına sahib olub
    15. 14:14 "El havası” əyləncəli musiqi layihəsinin növbəti seçim turu Masallıda keçiriləcək
    16. 15:19 Prezident İlham Əliyev Azərbaycan Respublikası regionlarının 2019-2023-cü illərdə sosial-iqtisadi inkişafı Dövlət Proqramı”nın icrasının birinci ilinin yekunlarına həsr olunan konfransda iştirak edib
    17. 16:52 Masallıda “2 fevral – Azərbaycan Gəncləri Günü” qeyd edilib
    18. 18:24 Masallıda yeni uşaq-əyləncə və ticarət mərkəzi tikilir
    19. 18:05 Masallıda maarifləndirici treninqlər keçirilib
    20. 18:00 Masallı RİH başçısının şəhər ərazisində səyyar görüş-qəbulu
    21. 17:26 Masallı cüdoçuları Şirvandan evə 11 medalla qayıdıblar
    22. 17:56 Masallıda “Könüllülər-2020” mövzusunda konfrans keçirilib
    23. 17:42 Masallıda könüllülər üçün intellektual oyunlar keçirilib
    24. 15:11 Masallıda 20 Yanvar şəhidləri anıldı
    25. 18:11 Masallıda Aprel şəhidi Firdovsi Bağırzadənin xatirəsinə mini-futbol turniri keçirilir
    26. 17:31 Masallıda futzal üzrə rayon birinciliyinə yekun vurulub
    27. 16:53 Masallıda 20 Yanvar faciəsinin 30-cu ildönümü qeyd olunub
    28. 16:23 Masallının Gəyəçöl kəndində şəhidlər parkı istifadəyə verilib
    29. 22:59 Ədliyyə nazirinin müavini Masallıda vətəndaşları qəbul edib
    30. 18:20 Masallı RİH başçısının Ərkivan qəsəbəsində səyyar görüş-qəbulu
    31. 17:13 Masallıda gənclər təntənə ilə Milli Orduya yola salınıb
    32. 14:02 Masallının ucqar dağ kəndində Yeni il şənliyi
    33. 17:34 Masallı Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Mərkəzi Xəstəxanada
    34. 17:23 Masallıda möhtəşəm yeni il qarşılaması
    35. 14:36 Masallı RİH başçısının təşəkkürü
    36. 18:29 Həzi Aslanovun 110 illiyi qeyd ediləcək
    37. 18:02 Masallıda cüdo üzrə açıq birincilik keçirilib
    38. 18:33 Masallıda “Cırtdan nağıllar aləmində” meqa-şousu maraqla qarşılanıb
    39. 22:15 Ulu öndərin həmrəylik ideyaları
    40. 21:51 Masallıda bayram əhval-ruhiyyəsi
    Azərbaycana dadlı səyahət: Şamaxı, Qusar və Masallı kulinariyası
    Azərbaycana dadlı səyahət: Şamaxı, Qusar və Masallı kulinariyası
      Azərbaycana dadlı səyahət: Şamaxı, Qusar və Masallı kulinariyası   Azərbaycanlılar ağızlarının dadını bilirlər. Özü də burada Ətraflı oxu
    Azərbaycana dadlı səyahət: Şamaxı, Qusar və Masallı kulinariyası
    Azərbaycana dadlı səyahət: Şamaxı, Qusar və Masallı kulinariyası
      Azərbaycana dadlı səyahət: Şamaxı, Qusar və Masallı kulinariyası   Azərbaycanlılar ağızlarının dadını bilirlər. Özü də burada Ətraflı oxu
    Masallı turizm mərkəzinə çevrilir
    Masallı turizm mərkəzinə çevrilir
     Masallı turizm mərkəzinə çevrilir İstisuda müalicəvi turizm şəhərciyinin salınması təkcə rayonu yox, bölgəni böyük mərkəzə Ətraflı oxu
    Bütün xəbərlər
    «    Fevral 2020    »
    BeÇaÇCaCŞB
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    242526272829 
    DÜNYA XƏBƏRLƏRİ